【20㎏以上痩せたルーティン】夕食編→消化時間と食べる時間に意識!


今日は普段の私の夕食ルーティンを紹介します!
今まで20キロ以上痩せる前は毎日不規則な生活をしていた私。
まず規則正しくを意識して、しっかり3食食べ
夕食に心がけるルーティンがあり、今日はそんな内容を紹介しながら、
どうやって何を食べて痩せたかも含めて、紹介していきます!

関連動画↓
【朝食編】https://youtu.be/pcLU1HJ3E08
【昼食編】https://youtu.be/aAing1-MmzE
【昼食番外編】https://youtu.be/ZrfysA-aGLE

このチャンネルでは太っているやカラダの硬い人向けに、ヨガなど体を動かすことを無理なく、楽しんでもらえるよう紹介していきます!!

#ヨガ #太っている #太ってる #ぽっちゃり #出来ない #お腹邪魔 #硬い #楽しい #健康 #夕ごはん #ルーティン #痩せた #チーズ #水 #ストレス #豆苗

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。